Kesehatan dan Keselamatan
Kulit Sehat Dengan Tomat
Tomat bisa dikatakan sebagai jenis buah-buahan, namun dalam penggunaanya paling sering adalah sebagai sayuran. Rasanya yang asam seringkali dianggap menambah kelezatan banyak jenis masakan. Sebagai buah, tomat masak juga lezat dikonsumsi mentah. Tomat diketahui mengandung sejenis antioksidan kuat yang disebut Lycopene dalam jumlah banyak, yaitu zat yang membuat warna merah pada buah ini. Bukan hanya itu, buah tomat juga telah terbukti mengandung suatu senyawa yang disebut sebagai asam alfa lipoic, yang bermanfaat membantu mengontrol glukosa dalam darah, meningkatkan vasodilatasi dan melindungi terhadap retinopati pada pasien diabetes, bahkan bisa membantu kelestarian otak dan jaringan saraf. Senyawa nutrisi yang juga ditemukan dalam tomat termasuk kolin, merupakan nutrisi penting yang me...
Diet? Makan Kiwi aja…
Hai lucky people,,,!! Pasti banyak dari kalian yang bermasalah dengan berat badan kan? Kali ini aku mau kasih tips buat kalian yang lagi melakukan diet. Caranya dengan buah yang rasanya asem yaitu kiwi. Kenapa kiwi? Karena kiwi memiliki banyak kandungan yang terdapat di dalamnya. Kalian tau ga sih apa aja kandungan yang ada di dalam buah kiwi? Kandungan nutrisi yang dimiliki buah kiwi per 100 gramnya yaitu ada: Protein 0.99 gram Air 83,05 gram Karbohidrat 14,88 gram Kalori 61 kcal Abu 0,64 gram Lemak 0,44 gram Magnesium 30 mg Fiber 3,4 gram Besi 0,41 mg Vitamin C 75,0 mg Potassium 332 mg Vitamin A 9 mcg Calcium 26 mg Phosphorus 40 mg Niaci n 0,500 mg Vitamin A 175 iu Retinol 0 mcg Sodium 5 mg Thiamine 0,020 mg Kolesterol 0 mcg Riboflavin 0.050 mg Buah kiwi juga mengandung nutrisi lain loh....
Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat (PHBS) Di Sekolah
PHBS di Sekolah adalah sekumpulan perilaku yang dipraktikkan oleh peserta didik, guru dan masyarakat lingkungan sekolah atas dasar kesadaran sebagai hasil pembelajaran, sehingga secara mandiri mampu mencegah penyakit, meningkatkan kesehatannya, serta berperan aktif dalam mewujudkan lingkungan sehat. Ada beberapa indikator yang dipakai sebagai ukuran untuk menilai PHBS di sekolah yaitu : Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah Menggunakan jamban yang bersih dan sehat Olahraga yang teratur dan terukur Memberantas jentik nyamuk Tidak merokok di sekolah Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap 6 bulan Membuang sampah pada tempatnya Jumlah anak di indonesia rata-rata 30% dari total penduduk Indonesia atau sekitar 2...
10 Indikator Sekolah Sehat!
Ada 10 Indikator loh yang menetukan sekolah kamu itu sehat atau ngga! Kepadatan ruang kelas minimal 1,75 m2/anak, selain untuk kenyamanan dan memberi ruang gerak yang cukup bagi anak, kondisi kelas yang tidak padat juga memudahkan prosedur evakuasi saat keadaan darurat. Tingkat kebisingan di lingkungan sekolah maksimal 45 desibel (setara dengan suara orang mengobrol dengan suara normal) karena kebisingan di atas 45 desibel akan mengganggu konsentrasi belajar. Memiliki lapangan atau aula untuk olahraga. Memiliki lingkungan sekolah yang bersih, rindang dan nyaman. Memiliki sumber air bersih yang memadai dan septic tank dengan jarak minimal 10 meter dari sumber air bersih. Ventilasi kelas yang memadai. Pencahayaan kelas yang memadai (harus cukup terang). Memiliki kantin sekolah yang memenuhi ...
