Dahsyatnya vitamin C dalam tubuh

By Atika Puji Lestari on May 12, 2018 No Comments / 195 views

apakah kalian tau vitamin C itu? dan taukah kamu jika kita mengonsumsi yang terdapat kandungan vitamin C itu dapat memberikan dampak yang dahsyat terhadap tubuh kita, Mari simak artikel ini.

Vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang berperan sangat penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas.

Banyak orang mengangap bahwa jeruk merupakan sumber vitamin C paling tinggi, namun buah lain seperti jambu biji,pepaya, lemon, dan buah kiwi yang jauh lebih banyak kandungan vitamin C nya. Namun Kebutuhan vitamin C memang berbeda-beda bagi setiap orang, tergantung pada kebiasaan hidup masing-masing.

lantas ,apa saja yang membuat dahsyat nya vitamin C jika di dalam tubuh, yaitu:

Mengatasi Flu
Vitamin c memang tidak secara langsung menyembuhkan orang yang terkena Flu. Namun, konsumsi vitamin C dapat mempercepat penyembuhan dari penyakit Flu.

Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C juga memiliki peran penting dalam menjaga daya tahan tubuh dari serangan virus, bakteri dan radikal bebas.

Antioksidan
Vitamin C sebagai antioksidan selain dapat memperbaiki sel tubuh juga jaringan kulit yang rusak akibat radikal bebas.

Penyakit Mata
Salah satu penyakit mata yang umum terjadi adalah katarak. Memenuhi kebutuhan konsumsi vitamin C harian dapat membantu mencegah penyakit katarak.

Kesehatan Kulit
Dalam merawat kecantikan, vitamin C memiliki peran penting dalam melancarkan peredaran darah sehingga kulit terlihat lebih segar. Vitamin ini juga akan merangsang pembentukan kolagen kulit dan menjaganya dari kerusakan.

Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa wanita yang mengasup banyak vitamin C dari makanan seperti buah-buahan atau sayur (bukan suplemen), memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara.