assalamualaikum wr.wb…
kali ini saya akan membahasa mengenai manfaat air putih yang orang jarang ketahui manfaat nya untuk kesehatan dan kecantikan …yuk disimak lebih lanjut….
Tahukah anda anjuran untuk minum air putih minimal sebanyak dua liter air putih atau setara dengan 8 gelas sehari? Ya, meskipun masih banyak yang mengabaikannya, tapi anjuran tersebut bukanlah isapan jempol belaka. Air merupakan kebutuhan yang sangat vital bagi tubuh. Hal ini dikarenakan sebagian besar tubuh manusia berisi cairan, yakni sebanyak 60%.
Manfaat Minum Air Putih :
1. Sebagai Anti-Aging
Dengan banyak mengkonsumsi air putih, maka kelembaban kulit akan selalu terjaga. Hal ini tentunya turut mempengaruhi keremajaan kulit. Disamping itu, seseorang yang cukup minum air, maka sel-sel kulitnya akan dapat berfungsi dengan baik. Jika hal ini terjadi maka kulitnya tidak akan cepat keriput.
2. Melawan Gangguan Kulit
Dengan minum cukup air putih setiap harinya, maka anda akan terhindar dari berbagai gangguan kulit, seperti psoriasis, eksim dan sebagainya.
3. Membuang Racun Tubuh
Minum cukup air putih akan dapat meningkatkan kualitas metabolisme tubuh serta sistem pencernaan, termasuk dalam hal pembuangan racun dari dalam tubuh.
4. Menyuburkan Rambut dan Menghilangkan Ketombe
Konsumsi air akan mmepengaruhi kesuburan rambut layaknya tanaman yang selalu dirawat dan disirami. Selain dibersihkan dan dilumasi dari luar, rambut juga membutuhkan pelumas dari dalam. Orang yang sedikit minum, pertumbuhan rambutnya akan terganggu. Rambut akan kering dan rapuh bahkan pada titik tertentu pertumbuhannya bisa terhenti sama sekali.
Disamping itu, air minum juga akan membantu anda untuk memerangi ketombe, dan bahkan menangani Dermatitis Seborrhea. Dermatitis Seborrhea yakni jenis peradangan kulit yang dapat mengakibatkan kulit kepala bersisik, gatal, memerah dan berketombe.
5. Membuat Rambut Sehat Dan Bercahaya
Konsumsi air dua liter sehari dapat membantu penyerapan vitamin yang terkait dengan pertumbuhan rambut, sehingga rambut akan menjadi lebih sehat dan bercahaya.
6. Menjaga Kebutuhan Akan Cairan Tubuh
Air putih yang anda konsumsi akan membantu berbagai proses yang terjadi tubuh, seperti membantu proses pencernaan, sirkulasi darah, produksi air liur serta transportasi asupan nutrisi ke seluruh tubuh. Disamping itu, air juga dapat menjaga suhu tubuh anda agar tetap normal.
7. Menghilangkan Migrain dan Sakit Kepala
Saat tubuh kekurangan cairan, maka otak akan berhenti bekerja dan biasanya akan berakhir dengan migrain dan sakit kepala. Untuk mencegah dehidrasi, terutama jika anda sedang melakukan aktifitas di luar ruangan dengan cuaca yang panas, maka sebaiknya minum lebih banyak air. Hal ini dikarenakan tubuh akan mengeluarkan banyak cairan melalui keringat yang dimaksudkan utnuk menurunkan suhu tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Otot
Sebagian besar penyusun otot adalah air. Konsumsi air yang cukup dapat menjaga kontraksi otot yang normal dan bahkan dapat mencegah kram otot, terutama saat berolahraga.
9. Menghilangkan Jerawat
Air mampu mengeluarkan kotoran serta racun dari dalam tubuh. Efeknya adalah keremajaan kulit wajah anda akan selalu terjaga, segar bersih serta terhindar dari jerawat.
10. Mencegah Pembengkakan
Jika Anda minum sedikit, maka otak akan melakukan tindakan pengamanan terhadap tubuh dengan cara memerintahkan tubuh untuk menyimpan air lebih banyak. Kondisi ini akan mengakibatkan pembengkakan pada tangan dan kaki.
sumber artikel :
18 Manfaat luarbiasa Air putih Bagi kulit, rambut dan kesehatan
